焦虑

实际干预策略

焦虑代表着我们身体的自然警报系统，预示着危险的可能性。当这种反应过于频繁或强烈，与实际的危险情况不符时，它可能会干扰生命并造成巨大的痛苦。虽然每个人都会经历焦虑，但据估计，超过四分之一的人口会经历焦虑，其程度会给他们的生活带来痛苦。本次研讨会将探讨焦虑何时是适应性的，何时是有序的，何时是无序的。参与者将学习适用于所有年龄段的实用易用策略，并帮助解决焦虑的生理、情感、认知和社交方面的问题。