焦虑代表着我们身体的自然警报系统，预示着危险的可能性。当这种反应过于频繁或强烈，与实际的危险情况不符时，它可能会干扰生命并造成巨大的痛苦。虽然每个人都会经历焦虑，但据估计，超过四分之一的人口会经历焦虑，其程度会给他们的生活带来痛苦。本次研讨会将探讨焦虑何时是适应性的，何时是有序的，何时是无序的。参与者将学习适用于所有年龄段的实用易用策略，并帮助解决焦虑的生理、情感、认知和社交方面的问题。
关于本研讨会
包括的一些主题
- 焦虑及其自然目的
- 压力、恐惧和焦虑的本质
- 了解压力反应系统
- 统计：流行率和趋势
- 处理焦虑问题概述
- 以身体为导向的焦虑缓解策略
- 减少身心焦虑的策略
- 认知行为焦虑缓解策略
- 努力拓展社交技能
- 构建新模式：迈向变革的步骤
目标受众
这是一个中级研讨会的入门级课程，面向社会服务和医疗保健专业人员、咨询师、社会工作者、学校工作人员以及任何与焦虑作斗争的人。
交付方式
演示、视频、案例研究练习、体验式实践、个人反思和小组讨论。
学习目标
研讨会结束时，参与者应能够：
- 理解焦虑的定义和作用
- 确定焦虑何时变得更加“无序”
- 描述焦虑在大脑和神经系统中的表现
- 识别监管迹象
- 确定治疗焦虑症的综合计划
- 运用策略增加调节和减少焦虑
