描述
焦虑代表着我们身体的自然警报系统,预示着危险的可能性。当这种反应过于频繁或强烈,与实际的危险情况不符时,它可能会干扰生命并造成巨大的痛苦。虽然每个人都会经历焦虑,但据估计,超过四分之一的人口会经历焦虑,其程度会给他们的生活带来痛苦。本手册将探讨焦虑何时是适应性的,何时是有序的,何时是无序的。读者将学习适用于所有年龄段的实用且易于掌握的策略,并帮助解决焦虑的生理、情感、认知和社交方面的问题。54页。
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焦虑
实际干预策略
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