认知行为疗法

不同思维的工具

我们所经历的许多挑战都是基于非理性和无益的思维模式，这些思维模式会影响我们的感受和行为。认知行为疗法(CBT)是一种时间敏感、有组织、以当下为导向的咨询形式，专注于解决问题和教个人如何修改这些扭曲的思维模式。CBT也是最著名的，研究和实践的治疗形式之一。这个工作坊提供了使用CBT所涉及的原则和策略的坚实基础知识。参与者将了解哪些人群倾向于从CBT中获益最多，并将配备许多策略和工具，可以在他们的工作中实际应用。