描述
我们所经历的许多挑战都是基于非理性和无益的思维模式,这些思维模式会影响我们的感受和行为。认知行为疗法(CBT)是一种时间敏感、有组织、以当下为导向的咨询形式,专注于解决问题和教个人如何修改这些扭曲的思维模式。CBT也是最著名的,研究和实践的治疗形式之一。本手册提供了使用CBT所涉及的原则和策略的强有力的基础知识。读者将了解哪些人群倾向于从CBT中获益最多,并将装备许多策略和工具,可以实际应用于他们的工作。39页
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认知行为疗法
不同思维的工具
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