领导者发现自己被拉向了很多方向，因为对他们时间和注意力的需求相互竞争。当领导者不能立足于自己，缺乏专注的意图时，他们就有可能做错误的事情，或对他们领导的人造成伤害。正念式领导是指变得更有意识，更有意图，更了解一个人的内心过程。正念型领导者从一个接地气、自知和富有同情心的角度进行领导，这会为他人减少压力，激励团队采取行动。本课程探讨领导者如何将正念练习运用到工作中，让自己更有灵感、更有效率，同时也有助于营造一个整体健康、敬业的职场文化。参与者将学习基于正念的策略，旨在促进自我意识、情绪平衡、减压和个人/专业成长。
由ACHIEVE领导力中心提供。
关于这个车间
包括一些主题
- 定义和理解正念
- 实现平衡和监管的策略
- 正念对领导和组织的好处
- 冥想和静止的作用
- 呼吸，行动，写作，反思:行动中的正念
- 专注型领导者的10大才能
- 正念与慈悲型领导
- 在工作场所引入正念的方法
目标受众
这是为领导者、经理和主管以及组织中任何提供领导力的人提供的中级培训。
交货方法
演示、视频、经验实践、个人反思和小组讨论。
学习目标
在工作坊结束时，参加者应能够:
- 定义正念，以及它如何应用于领导角色
- 列出正念对心理健康和工作能力的好处
- 描述将正念策略融入工作日的步骤
- 说明正式和非正式的正念练习
