这些都是诺埃拉·克罗·萨拉查和维姬·恩斯的个人感想，旨在通过共同走向和解和疗愈，帮助彼此挖掘韧性。点击下面收听Noela和Vicki。我是《第四条约》属地考维斯第一民族的公民。我是一名60年代的独家新闻幸存者，我父亲就读于Lebret寄宿学校…阅读更多信息

由于数百万人需要逃离家园并在世界其他地区寻求庇护，难民个人和家庭的故事将与世界各地的人们交织在一起。如果你是一个以某种方式提供支持的人，你自己的故事会受到他们的影响吗？我们中的许多人作为帮手都熟悉故事…阅读更多信息

当有人经历损失时，需要他们的关注。这是他们所能看到、听到和感受到的一切。这就是为什么咨询师和助手需要用自我同情来支持他人，并探索“失去了什么？”“发生了什么变化？”还有“还有什么？”帮助他人思考这些问题是学会忍受悲伤的重要组成部分。在整个…阅读更多信息

创伤咨询的主要目标之一是减缓和注意情绪、身体感觉和思想之间的差异。当心率因恐惧（情绪）而增加（体质）时，就会出现“我不安全”（认知）的想法。这会导致大脑-身体-心灵的连接，这种连接势不可挡，可以将一个人推到他们的生活之窗之外…阅读更多信息

2009年，我开始研究一种我称之为殖民盒子理论（简称殖民盒子）的东西。这是我的思维、思考和观察的一种物理表现，最初是由两个第一民族个人的知识和智慧引发的：哈罗德·图克奈（安大略省Long Lac第一民族的Anishinaabe）和安吉·路易（蒙大拿州Crow Agency的Crow）。哈罗德让我大吃一惊…阅读更多信息

我们被审判包围着。我想在很多方面我们都很享受。我个人觉得这就像一种防御机制，以牺牲他人为代价来建立自己。到处都是！它出现在我们观看的节目、政治演讲、社交媒体中，不幸的是，它甚至潜入了我们与同事和我们…阅读更多信息

以下信息来自我、兰迪·格里泽和维姬·恩斯写的一本关于创伤工作场所的小书。创伤在我们的世界中很普遍，它的影响会波及到我们，影响我们在家里和工作中的互动和关系。它甚至通过影响我们的工作方式、为客户服务的方式以及…阅读更多信息

最近，我一直在思考、写作和谈论创伤知情护理。这是一个我非常关心的话题。事实上，维姬·恩斯（VickiEnns）、兰迪·格里泽（RandyGrieser）和我刚刚完成了一本名为《关于创伤知情工作场所的小书》的新书。我们希望它能为那些想让自己的工作场所更加…阅读更多信息

作者注：我是加拿大人，来自温尼伯，成年后在多伦多生活了15年。自2011年以来，我一直住在芝加哥，我在解决冲突、恢复性司法、多样性和包容性等领域工作。我把自己看作一个盟友，我是从一个有色人种的角度写这篇文章的…阅读更多信息